一年で一番日が長い日

夏前の草むしり

今日はこんな話をします。我が家はマンションの1階で、広くはありませんがちょっとした庭があります。
今から25年程前、『ガーデニングが出来る！』と気に入って引っ越しました。住みだして1～2年程はせっせと木を植えかえ、レンガを積んだり枕木を置いたり、通路には砂利を敷き、楽しんでおりました。あれから20数年経ち、今では年に2～3回草むしりをする程度の庭になりました。この草むしりが結構しんどいのです。
毎回45㍑のゴミ袋に3～4袋分…。鎌を使い、せっせとむしっていきます。
終わった後の満足感はあるのですが、1ヶ月もするとまたうっそうとしてきます。まさに雑草！抜かれても、また生えてくる。たくましさは認めますが、やはり見た目によろしくないし、夏は蚊などの虫が増え衛生的にもよくありません。

テレビ番組　「チコちゃんに叱られる！」での、雑草はなぜ増えるのかという問いの答えに、『草はむしればむしる程増える』とあり、しばし唖然としておりましたが、一念発起して、5月のゴールデンウィークの休みを利用して、20数年ぶりに庭仕事に没頭。草むしりの後、土に埋もれてしまった砂利を振るいにかけ一カ所にあつめ、防草シートを敷き、その上に砂利を戻し、また新たに砂利を追加で買ってきて敷き詰めました。
花壇の仕切りにしていたレンガをさらに一段積み終了です🥵
長年放置していたため結構骨が折れましたが、満足しております。
　　　　　　　　　　　
土を掘り返し、腐葉土を混ぜ込んだ花壇の土は、雨上がりの朝には、土独特の清々しい香りがして気持ちがいいです😊前述『草はむしればむしる程増える』ということですが、除草剤は使いたくないので、草とのいたちごっこは続いて行きます😅

“ちょうどいい”状態とは？

日々の暮らしの中で、最近は高カロリーの食事が多かったので、野菜を食べようとか、冷房が強すぎて寒いので、温度調節をして“ちょうどいい”状態にもっていくといった調整を人は自然と行っています。
このような行動を取れるのも、人間の体に備わっているホメオスタシス（生体恒常性）という機能が働いてくれているおかげです。一方でダイエットを始めようと思っても、いつの間にか元の食生活に戻ってしまうといった習慣を変えられないのもホメオスタシスと言えるでしょう。

そしてこのホメオスタシスがうまく働かなくなると

暑いのに汗が出ない　⇒　熱中症

血糖の調整がうまくできない　⇒　糖尿病

といった病気のリスクを引き起こします。それでも体は血液の量を調整したり、代謝を替えたりして良い状態を保ち続けようと頑張り続けます。

何らかの症状が出た時には既にかなり無理をしていたということに。
良く言われていますが、バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレスを溜めない、といったことを日頃から意識し “ちょうどいい”状態に保つための調整の仕組みであるホメオスタシスを意識して生活していきたいものです。

夏本番前に知っておきたい！日焼け止めの効果と選び方

早いもので6月も後半に入り、もうすぐ7月

7月といえば七夕ですね。今年は久しぶりに笹の葉に願いごとを吊るしてみようかと考えています。
平和な日常がやってくることが一番の願いではありますが、
それだけでは少し切なくもあり、身近な願いごとは何だろう？と考えてみました。
物価高がおさまりますように…ですとか、工事の資材が滞りなく入ってきますように…ですとか、

昨今の情勢に関係あることばかりが頭に思い浮かんでしまいます。
しかし、数ある願いごとの中で一つ思いつきました！ズバリそれは『犬と暮らすこと』です！
お世話が大変だろうと諦めていましたが、お散歩中の犬を見かけると、

やはり心が惹かれます。
今は老猫の介護もあり、ペットとの暮らしは猫で手一杯です。

それでも、近くも遠くもない未来に犬と一緒に暮らしてみたいなと思っています。
みなさんも、ご自身が明るく楽しい気持ちになれる願いごとを考えてみてはいかがでしょうか🎵
夢や希望を与えてくれる七夕。素敵な日なんだなと改めて思いました。
写真は昨年の娘の願いごとです。

今のような事態になってしまい、悲しく申し訳なくもありますが、良い方向へ向かうことを切に願っています。　
（横川）

スタッフ川辺の推しはコレ！

【手作り豆乳】

ボタンを押すだけで手軽に作れるので、朝食代わりにプロテインと混ぜて飲むのが最近の定番です。
市販のものよりも濃厚で、大豆の風味をしっかり感じられるところがお気に入りです♪

編集後記

今月もお読みいただきありがとうございます。
梅雨空の日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
気が付けば今年も半年が過ぎようとしています。月日の流れの速さに驚くばかりです…。
これからは紫外線も強くなって、本格的な夏がやってきます。
通勤時にハンディ扇風機を使っている人も増えてきました。
個人的には荷物が増えるのが好きではないので使っていませんが、折りたたみの日傘は仕方なく持ち歩いています🌂

じめじめした季節ではありますが、少しでも気持ち良く毎日を過ごせるように工夫しながら乗り切りたいですね。
皆様もどうぞご自愛ください(^^♪（かわべ）

もうあとちょっとで6月

皆様こんにちは、廣岡です。
5月も中旬を過ぎ、日中気温が30℃を超える日も出てきました😖
かと思いきや、肌寒い日が続いたりしています。
皆様体調をくずしたりしていませんでしょうか？
私は久々に風邪をひき、微熱が3日程度続きました。
これから梅雨に向かって季節は移行していきます。
季節の変わり目です。
皆様も用心しながらお過ごしください。

AIの話

先々月号で「チャットGPT」について少し触れましたが、先月こんなことがありました。
初めてのお客様からお電話をいただき、現地調査へ行った時の事です。
現状を見せていただきながらご要望をお聞きしていると、お客様が笑顔で『おたくの会社はAIに紹介してもらったんだよ！』とおっしゃったのです。私はとっさに『そうだったんですね。ありがとうございます。』とお伝えしながら、頭の中ではクエスチョンマークが…😢
「AIに紹介してもらう…？？？」正直その時はピンときませんでした。
後日、何度かチャットGPTとやり取りしながら、「そういう時代なんだ…」とぼんやりですが、
私なりに理解はできた様に思います😅
ただ、毎日のようにTVやSNS、その他メディアで「AI活用で他社と差をつける」「生成AI導入の手引き」等、これでもかという程に情報が流れてくると、「人間が人間らしく生きていくうえで、
何か失ってしまうものがあるのではないか？」そんな不安を感じることもありました🤔
それでも、仕事中AIを使い調べ物をしたり、空き時間にチャットGPTと思いついた事をやり取りしているうちに、ふっと心が軽くなったり、気持ちが整理されたりすることがあります。使っていくうちに『あー、これでいいんだ、自分なりの使い方で構わないんだ』そんな風に思えるようにもなってきました。まだまだAIについては勉強中ですが、便利さに振り回されるのではなく、私なりに使いながら活かせていけたらいいなと思う今日この頃です。

すごい勢いで進化しているAI。
未来はどんな風に変わっていくのでしょうか？
ちなみにAIに紹介してもらったお客様は、相見積もりで
負けてしまいました…残念！！😂

（廣岡克省）

能動的な読書術のすすめ

現在の情報過多社会の中では活字に触れる機会が多いと思いますが、実用書、新書小説などを読んだはずなのに時間が経つとすっかり忘れているという事はありませんか。
こんな時には昔から使われていたマルジナリアという読書術を実践してみると良いと聞きました。
マルジナリアとは本の余白に自分の考え、疑問、気づき、感想などを書き込む読書法です。

〈マルジナリアの書き込み方〉
疑問や違和感・・・本当にそうだろうか？　この前提は正しいのか？　納得出来ない事へのつっこみ。
気づきや発見・・・初めて知った！　驚いた点。これはためになる！(何故そう感じたか)
キーワードや要約・・・重要だと思った箇所をまとめる。

こういった事を傍線、二重線、記号などを使って書き込んでいくうちに、読んだだけで終わっていた読書に
生成効果が得られ、記憶に定着し、心に残る能動的な読書に変わるかもしれません。
かの読書家で有名なマイクロソフト創業者ビル・ゲイツ氏も読書中にアウトプットを行い、アイデアや　　気づきを余白に書き込んでいたそうです。

雨の日に聴きたいクラシック

雨の日は外出が億劫になりがちですが、静かな時間に音楽を楽しんでみるのはいかがでしょうか。今回はクラシックの巨匠による、雨や水の情景を感じられる名曲をご紹介します。いずれも100年以上前に作られ、今も世界中で親しまれている作品です。

フレデリック・ショパン
「ピアノの詩人」と呼ばれる、ポーランド出身の偉大な音楽家。
「雨だれの前奏曲」（約190年前に作られた作品）
同じ音が繰り返される旋律が雨だれのように響くピアノ曲です。静かな雨音のような優しい響きが心を落ち着かせてくれます。

エリック・サティ
20世紀の音楽に影響を与えた「音楽界の異端児」の異名で知られるフランスの作曲家。
「ジムノペディ第1番」（約140年前に作られた楽曲）  
ゆったりとした穏やかな旋律が印象的な作品です。雨の日の静かな時間に寄り添うような落ち着いた雰囲気があります。

ヨハネス・ブラームス
バッハ、ベートーヴェンと並ぶ「ドイツ三大B」。重厚で温かみのある旋律を生み出したロマン派の巨匠。
「雨の歌」（約150年前に作られた作品）  
しっとりとした旋律が印象的な作品で、雨にまつわる思い出や情緒をやさしく表現しています。

モーリス・ラヴェル
「ボレロ」で知られる、色彩豊かな音楽表現と精巧な管弦楽法が特徴のフランスの作曲家。
「水の戯れ」（約120年前に作られた作品）  
水のきらめきや流れを繊細に表現したピアノ曲です。雨上がりの澄んだ空気を思わせる美しい音色が広がります。

時代を超えて愛される名曲を、雨の日の静かな時間にじっくり味わってみるのはいかがでしょうか。

昭和レトロをたのしめる駄菓子屋さんへ♪

市川市若宮に駄菓子屋『ぶんぶん2』さんが新しくオープンしました。

早速行ってみたところ、店先からすでに懐かしい匂いがプ～ンとするレトロな雰囲気が出迎えてくれました。突然の昭和感に気持ちが高まり、恐る恐るお店へ足を踏み入れた瞬間、「うっわ～～～！！！！」と大興奮！昔なつかしいポスターや看板、照明や黒電話などなど、所狭しと並んでいます。キョロキョロと店内を見まわしながら鳥肌が立っていくのがわかります。まさに昭和のオンパレード！タイムスリップしたかのようです。そこかしこに懐かしいものが並んでいて、

店主さん、ここまでよく集めたなぁ…と脱帽しっぱなし。駄菓子を選び忘れている自分に気が付き慌ててカゴを手に取るも、装飾に圧倒されてしまってなかなかレジまで行けません（笑）元消防署職員だったという店主さんにお話を聞いたところ、近所のお子さんのほか、海外からのお客様もいらっしゃるとのこと。週に一度の開店日にはたくさんの人で賑わうそうなので、気になる方は是非一度行かれてみてください。圧倒されること間違いましですよ～。これからの発展も楽しみなので、私もまた行ってみたいなと思っています。

『駄菓子屋ぶんぶん2　』　市川市若宮3-22-13　開店は土日のどちらかの11時～17時
インスタグラムで確認できます。お店のアカウント⇒　bunbun2.dagasi

経理廣岡の推しはコレ！

【エナジージェルボールペン】

ここ数年愛用しているぺんてるのエナジージェルボールペンです！
乾きが早く、なめらかな書き味で万年筆とボールペンの
”いいとこ取り“といった所がお気に入りです。

編集後記

今月もお読みいただきありがとうございます。最近は雨が降って急に寒くなったり、かと思えば真夏日になったり、さらに気温の変化に注意したいところですね。今月はクラシックの名曲を数曲ご紹介しました。どれも100年以上も昔から世界中で親しまれている名曲ばかりですが、時代を超えて愛されてきた名曲には、不思議と心を落ち着かせてくれる魅力があります。気分が沈みがちな機会を、音楽鑑賞や読書をしてゆっくり過ごす時間にしても良いものかもしれません。私も読んだ本の内容をすぐに忘れるタイプなので、さっそくマルジナリアを実践してみようと思います。雨の日にお家時間が増える季節だからこそ、ゆったりとした時間を楽しみたいものです。（かわべ）

平素よりご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

この度、メールサーバー移行作業に伴い、下記日時においてメールの送受信およびホームページの
お問い合わせフォームが一時的にご利用いただけなくなる場合がございます。


【移行日時】
６月１１日（木）　16：00　～　６月１２日（金）　11：30　頃

期間中にメールやお問い合わせフォームからご連絡頂いた場合、正常に受信できない可能性がございます。
お急ぎのご用件がございましたら、お電話にてご連絡いただきますようお願いいたします。

お客様にはご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

いつもご利用いただきありがとうございます。
当店は下記の期間、ゴールデンウィーク休業とさせていただきます。

【休業期間】
5月2日（土）〜　5月6日（水）

期間中にいただいたご連絡は、営業再開後に順次お返事いたします。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

前々回のニュースレターで布ぞうりの記事を書きました。今日はそちらの続きになります。
現在、また新たな布ぞうりを製作するため古い浴衣を解体しています。
買った時は気が付きませんでしたが、手縫いで作られた浴衣でした。
糸切りの作業を進めていくたび、とても丁寧に作られていることが少しずつ分かります。
これは着る人のことをよく考えて作られた心温まる、まるでアート作品のようだなと感じました。作られた方は当時どんな思いを込めて一目一目縫っていたのでしょう。
もしかすると大切な人が着ているところを想像して縫われたのかもしれません。
そんな思いを巡らせながら糸を切っては解いています。
大切にこの布を使い、履いた人に喜んでもらえるぞうりを作りたいと思っています。

骨董市で何気なく買った浴衣が、こんなにも豊かなひと時をくれるとは思ってもみませんでした。

解体途中の浴衣です。男性物の浴衣ですね。
寝巻として利用されていたのでしょうか？
『根町』とあります。
調べてみたところ茨城県竜ケ崎市に「根町」という地名があるそうです。

忍者の家と現代住宅の共通点　～「家にいる時」こそ安全を守る工夫～

忍者は、任務のとき以外は村人として普通の生活をしていたと言われています。
そのため、忍者の住まいは外から見ると一般的な農民の家と変わらない、質素な平屋でした。
しかし一方で、野盗や敵勢力の襲撃に備え、家の中にはさまざまな防御と脱出の工夫が施されていました。こうした仕掛けのある家屋は、現在では「忍者屋敷」と呼ばれることもあります。

■ 忍者屋敷の基本思想
忍者屋敷の特徴は、派手な罠で敵を倒すことではありません。
「目立たない」「隠れる」「すぐ逃げられる」
この考え方が基本でした。
敵を防ぐこれらの工夫は、「用害（ようがい）の術」と呼ばれています。

■ 襲撃に気づくための工夫
忍者屋敷の仕掛けは、敵を倒すためではなく、 逃げる時間を稼ぐことが目的でした。
 •脛払い（すねばらい）
　侵入者の足に縄がかかり、竹が脛を払う仕掛け。
 • 釣押（つりおし）・大竹箆
　戸を開けると物が落ちたり、竹が当たる仕掛け。
 •寝るときの用心（敵驚我寝事）
　戸を開けると桶が倒れ、音で侵入に気づける工夫。

■ 脱出・逃走のための工夫
忍者屋敷には一部の家屋で万一に備えた逃げ道が設けられていました。
 •どんでん返し
一見すると普通の壁ですが、押すと回転し隠し部屋や抜け道につながります。
追っ手が同じように押しても動かない仕組みでした。

 • 隠し階段・つり階段

戸棚や押し入れに見せかけた階段。使ったあとは引き上げて追跡を防ぎます。

 •縄梯子（なわばしご）
天井から吊るして中二階や天井裏へ移動。囲まれることを防ぐ工夫でした。

 •抜け道・隠し戸
井戸など屋外につながる地下通路や、壁に見せかけた扉もありました。

忍者屋敷とは、言い換えれば
「暮らしを壊さずに安全を守る家」だったのです。

今の住宅でも出来ること・・・
・玄関や勝手口の鍵を見直し、施錠しやすい環境を整える

・夜間に死角になりやすい場所へ人感センサー照明を設置する

・窓まわりに補助錠や防犯フィルムを取り入れる

・外から家の中が見えすぎないよう目隠しやカーテンを活用する

大がかりな設備だけでなく、日常の中の小さな工夫が安心につながる点は、今も昔も変わりません。
寒い時期で在宅時間が増える今こそ、ご自宅の“ちょっとした安心ポイント”を見直してみるのも良いかもしれません。

参考：imashiga.jp　一般社団法人 東京滋賀県人会　忍びの里　甲賀　日本遺産の文化財群

今年の干支は午（馬）年です。昔から人の生活に寄り添ってきた存在ですが、馬の事をあまり知らないという方も多いのではないでしょうか。そんな馬の事を調べてみました。

・馬の仔馬は、お母さんのお腹の中で約11カ月かけて育ち、生まれてからおよそ1時間前後で立ち上がることができます。

・馬の汗はタンパク質やミネラルが多く含まれていて白く泡立つのが特徴です。

・馬は口呼吸ができません。鼻から吸って吐く「鼻呼吸」で呼吸をしています。

　　☆競走馬がレース後に、激しく鼻呼吸をして息を整えている姿をみかけることもあります。

・馬は野生では、1頭の雄と複数の雌、そしてその子供たちで群れを作ります。

　　☆群れの中には、リーダーや守り役など、それぞれの役割があります。

・野生の馬の群れはメンバー構成が安定していて、同じメンバーで行動することが多いようです。

・道路上で馬に乗る場合は、自転車や小型バイクと同じ「軽車両」として扱われ、信号や交通ルールを　守る必要があります。

午年は縁起が良いとされています。
馬は本来、前進する動物で、後ろを振り返らず前へとかけていく姿は、前向きなエネルギーを感じさせてくれます。
今年も、何事も「ウマ」くいく年である事を願いたいですね！